Jurnal dieta 5- Day Nutritive Cleanse - titlu

Am urmat protocolul 5-Day Nutritive Cleanse – iată ce rezultate am obținut

Cu toții știm foarte bine că stilul modern de alimentație, caracterizat de consumul excesiv de alimente procesate, cafea, alcool, băuturi carbogazoase și zahăr, este profund nesănătos, determinând creșterea acidității în organism, dereglarea proceselor metabolice și acumularea de toxine la nivel celular.

Corpul nostru are nevoie de nutrienți care să alimenteze celulele și de un sistem digestiv care funcționează bine, pentru a putea elimina toxinele absorbite din alimente și din mediu. Atunci când corpul nu primește suficiente substanțe nutritive și sistemul de evacuare a reziduurilor este perturbat, se produce o acumulare de deșeuri metabolice. Lipsa de nutrienți, vitamine, minerale și fibre va afecta funcționarea corespunzătoare a celulelor și, în cele din urmă, se va ajunge la supraîncărcarea organismului cu toxine.

Cum recunoști că ai un nivel ridicat de toxine în organism? Mai jos sunt doar câteva dintre cele mai frecvente simptome:

  • constipație
  • dureri persistente de cap, dureri musculare și oboseală musculară
  • alergii alimentare
  • dezechilibre hormonale
  • balonare
  • iritații și afecțiuni ale pielii, precum acnee sau eczeme.

Ce este programul 5-Day Nutritive Cleanse?

5-Day Nutritive Cleanse de la Young Living reprezintă o soluție simplă pentru cei care doresc un sistem blând și eficient de detoxifiere, cu beneficii reale pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate. Oferă suport nutritiv, ajută la resetarea metabolismului în doar 5 zile, eliminând poftele și obiceiurile alimentare nesănătoase, și asigură necesarul de nutrienți esențiali, vitamine și proteine. În același timp, are efect de detoxifiere și, în mod firesc, se pot pierde niște kilograme, chiar dacă scopul principal al acestui program nu este scăderea în greutate.

5-Day Nutritive Cleanse_RO_resized

Ce conține setul?

Setul 5-Day Nutritive Cleanse conține trei produse:

  • Balance Complete (756 g) – un shake cu efect de purificare, revigorant și nutritiv, care înlocuiește cu succes o masă. Este bogat în fibre și proteine și asigură necesarul de vitamine și minerale pentru o masă echilibrată din punct de vedere nutritiv (1 cutie conține cantitatea necesară pentru cele 5 zile de protocol).
  • Digest + Cleanse (1 flacon cu 30 capsule moi) – o formulă complexă de uleiuri esențiale care sprijină buna funcționare a sistemului digestiv, reducând tulburările gastro-intestinale și favorizând digestia sănătoasă. Capsulele speciale întârzie eliberarea substanțelor active pentru beneficii optime și o acțiune precisă la nivelul intestinului.
  • Ningxia Red (2 sticle de 750 ml) – un suc concentrat energizant și hrănitor, pe bază de goji și uleiuri esențiale bogate în compuși antioxidanți. Are multiple beneficii pentru organism, oferind protecție și susținere tuturor sistemelor corpului: întărește sistemul imunitar, protejează vederea, consolidează sistemul muscular și osos, îmbunătățește calitatea somnului, asigură protecție antioxidantă și regenerare la nivel celular și nu numai! În acest articol am descris pe larg beneficiile sucului NingXia Red.

(Produsele sunt disponibile și separat, dar în această combinație au un preț mai avantajos.)

Ce presupune protocolul?

În fiecare zi se consumă doar shake-uri Balance Complete, suc NingXia Red și capsule Digest + Cleanse, plus mici gustări între mese, după o schemă foarte simplă:

  • se înlocuiesc cele 3 mese principale cu câte un shake Balance Complete, după care se mai bea o cană mare de apă;
  • se ia o capsulă Digest & Cleanse cu 30-60 de minute înainte de Balance Complete;
  • se beau 60 ml de suc NingXia Red la fiecare masă;
  • se crește consumul de apă pe parcursul zilei, pentru a ajuta tranzitul intestinal;
  • sunt permise mici porții de fructe și legume crude între mese (de exemplu, un măr sau o pară, o cană de afine, legume fără amidon).

Fă clic pe pagina de titlu de mai jos pentru a consulta online broșura programului 5-Day Nutritive Cleanse, în care vei găsi mai multe detalii despre produse, modul de administrare și planul alimentar recomandat.

5-Day Nutritive Cleanse

Programul de purificare ar trebui urmat de patru ori pe an, pentru a ajuta la echilibrarea exceselor din dieta modernă.

După finalizarea perioadei de 5 zile, se recomandă adoptarea unei diete cu produse naturale, puțin procesate, și înlocuirea mesei celei mai puțin hrănitoare cu un shake Balance Complete. Pentru programele de management al greutății corporale, se vor înlocui două mese din zi. În plus, este indicat a se administra pe termen lung suplimente nutritive cu proprietăți energizante și antioxidante:

  • 60 ml de suc NingXia Red
  • 1 capsulă cu amestecul de uleiuri esențiale Longevity, de două ori pe zi
  • 1 capsulă OmegaGize³, de trei ori pe zi

NOTĂ: Acestea sunt recomandări minime. În funcție de situația ta particulară, este posibil să ai nevoie de un plan personalizat pentru administrarea de nutrienți specifici, cu o concentrație și intensitate mai mare.

Experiența mea cu protocolul 5-Day Nutritive Cleanse

Voi începe prin a face o scurtă paranteză - de ce am ales tocmai acest program de detoxifiere?

Ei bine, am avut trei motive principale care m-au determinat nu doar să testez acest protocol, ci și să îl repet de încă două ori până în prezent.

În primul rând, m-a încântat ideea unui detox care încorporează beneficiile uleiurilor esențiale. Am încredere în puterea extraordinară a acestor esențe de a acționa simultan pe mai multe planuri, de a se adapta nevoilor corpului nostru (multe uleiuri esențiale sunt adaptogene) și de a stimula organismul să își recapete sănătatea și echilibrul natural. Detoxifierea este un proces natural al organismului, dar atunci când este perturbat pentru o perioadă lungă de timp, efectele negative se manifestă nu doar la nivel fizic, ci și mental și emoțional.

În al doilea rând, știu că pot avea încredere totală în produsele Young Living – sunt create doar din ingrediente naturale pure, de cea mai bună calitate, în conformitate cu cele mai riguroase standarde de calitate din domeniu: programul Seed to Seal (De la sămânță la sigiliu’). 

Nu în ultimul rând, comparativ cu alte programe de detoxifiere pe care le-am văzut, acesta asigură întregul complex de nutrienți esențiali pentru organism, astfel încât corpul să nu fie privat de aportul necesar de proteine, minerale și vitamine pe parcursul celor 5 zile.

Perioada de pregătire

Am luat hotărârea de a urma programul de detox de la Young Living destul de brusc, într-o zi de joi la începutul lunii iulie. Revenisem recent dintr-o vacanță pe un vas de croazieră, unde nu avusesem prea multe opțiuni sănătoase pentru o alimentație vegană și în plus, îmi dereglasem sistemul digestiv mâncând la ore nepotrivite, din cauza unei diferențe de fus orar de 10 ore. Prin urmare, se impunea o perioadă de pauză și de simplificare a alimentației, pentru a permite corpului să își revină la parametrii normali de funcționare.

Determinarea mea era atât de mare, încât aș fi vrut să încep chiar de luni, însă comanda de la Young Living urma să ajungă abia în cursul săptămânii următoare, așa încât nu am mai avut răbdare și mi-am zis să pregătesc un pic terenul, ca să ajut corpul în procesul de detoxifiere.

Prin urmare, am profitat de oferta de vară pregătită cu mult drag și inspirație de echipa entuziastă de la Rawz și, timp de 5 zile, am urmat dieta lichidă Summer Detox – câte 6 smoothie-uri delicioase în fiecare zi, preparate din fructe și legume de sezon, înnobilate cu superalimente pentru a asigura necesarul de nutrienți. M-am felicitat ulterior pentru decizie, deoarece corpul obișnuindu-se cu un aport crescut de lichide, iar procesele de eliminare fiind deja activate, mi-a fost mult mai ușor să urmez apoi protocolul de la Young Living.

6 smoothies

* Sfat: Dacă ți se pare imposibil să ții o dietă lichidă înainte de a începe protocolul nutritiv de purificare, îți recomand ca în săptămâna anterioară să ai o alimentație cât mai naturală, cu multe fructe și legume proaspete, în care să reduci la minim consumul de carne, lactate și carbohidrați.

Pentru a ajuta procesul de eliminare a toxinelor, în fiecare zi am folosit mai multe uleiuri esențiale cu proprietăți de detoxifiere și drenaj, precum și diferite suplimente de la Young Living.

Iată cum se derula programul meu zilnic de luni până vineri, pe care, cu puține excepții (și fără smoothie-uri, desigur), l-am urmat și în timpul programului 5-Day Nutritive Cleanse:

Dimineața:

  • trezire la 05:30;
  • imediat după trezire – minim 15 minute de ‘oil pulling’ cu ulei de cocos și 3 picături dintr-un amestec de uleiuri esențiale de cuișoare și portocale sau 3 picături de ulei Thieves (o practică ayurvedică, excelentă pentru activarea procesului de detoxifiere generală);
  • 05:45 – o cană de 600 ml de apă caldă cu suc de la o jumătate de lămâie (preferabil bio – le-am găsit la Lidle și la Kaufland) + 1 capsulă cu 4 picături din amestecul de uleiuri esențiale Longevity;
  • 06:15 – 1 lingură de pudră ICP (supliment de fibre solubile și insolubile) + 1 lingură de semințe de in proaspăt măcinate, amestecate cu 600 ml apă și 60 ml de suc Ningxia Red (pentru un gust mai plăcut dar și pentru aportul de nutrienți și infuzia de energie);
  • 07:30 – primul smoothie din setul zilei.

În timpul zilei:

  • am consumat celelalte 5 smoothie-uri, la intervale de aproximativ 2-3 ore, având grijă să nu depășesc ora 19:30;
  • am suplimentat aportul de apă infuzată cu uleiuri esențiale de citrice, ajungând să beau aproximativ 1.5 litri de apă până seara (o mare victorie personală!);
  • am renunțat la orice alte stimulente de tip ceai sau înlocuitor de cafea (nu mi-a fost prea greu, pentru că oricum nu mai beau cafea de aproape 3 ani);
  • ori de câte ori mă simțeam lipsită de energie, inhalam din palme sau aplicam la ceafă și pe tâmple ulei de mentă sau amestecul En-R-Gee, iar în pulverizator alternam aceste uleiuri cu un amestec de uleiuri de lămâie, mentă și rozmarin.

Seara:

  • masaj pe zona ficatului cu 2-3 picături din amestecul de uleiuri esențiale JuvaFlex;
  • masaj după duș cu ulei anticelulitic cu uleiuri esențiale;
  • 2-3 capsule cu enzime digestive Detoxzyme sau 1 capsulă Essentialzyme;
  • 1 capsulă cu câte 2 picături de ulei esențial de Geranium (mușcată), Carrot Seed (semințe de morcov) și Lemongrass (iarbă de lămâie), pentru a susține funcția hepatică;
  • 1 capsulă cu 4 picături de ulei de Grepfruit înainte de culcare (combate retenția de apă, având un efect diuretic deosebit de puternic);
  • 2 capsule de Life 9, un supliment probiotic complex, înainte de culcare.

Ziua de sâmbătă

A fost una de trecere, înainte de a începe protocolul 5-Day Nutritive Cleanse. Am consumat exclusiv lichide:

  • 3 căni de limonadă din dieta Master Cleanse (o combinație din 300 ml de apă, sucul de la o jumătate de lămâie, 1 lingură de sirop de arțar grad B sau C și un vârf de lingură de piper cayenne – excelentă pentru activarea metabolismului și eliminarea toxinelor);
  • 2 litri de apă infuzată cu uleiuri esențiale de citrice;
  • smoothie-ul cu melatonină de la Rawz, rămas din ziua anterioară.

Ce am observat

Prima zi m-am simțit rău, pentru că detoxifierea începuse abrupt. Practic, toată ziua m-a chinuit o durere de cap aproape insuportabilă, care nu voia să cedeze la uleiurile esențiale pe care le folosesc de obicei. Din fericire, a doua zi dimineață nu mai aveam nimic, starea de disconfort accentuat dispăruse și nici nu a mai reapărut până la final.

Pentru prima oară de foarte mult timp, am reușit să adorm foarte devreme, în jur 19:30 - 20:30, și să am un somn profund și odihnitor de minim 10 ore, până când mă trezea ceasul dimineața. Mi-am dat seama că era efectul ultimului smoothie al zilei, care conținea melatonină. Pe de o parte, mi-a prins foarte bine, deoarece procesul de detoxifiere consumă energie iar organismul are nevoie să se recupereze, prin urmare am profitat de repausul oarecum impus. Aviz celor care știu că trebuie sau vor să rămână activi până seara târziu – atenție la ce oră beți acest smoothie!

În mod deliberat, am decis să nu fac efort fizic intens, deoarece simțeam că nu am suficientă energie pentru activități de acest gen.

Pe tot parcursul săptămânii am simțit cum corpul se mișca mult mai ușor, aveam mai multă energie vitală, emoțional mă simțeam mai echilibrată și aproape că puteam percepe cât de fericite sunt celulele corpului meu că primeau, în sfârșit, alimente pline de nutrienți esențiali!

Spre uimirea mea, deși mi s-a părut că cele 6 smoothie-uri erau consistente și mult prea mari (câte 500 ml) pentru cât puteam eu mânca într-o zi, am constatat că în total slăbisem 2 kg la finalul celor 5 zile de Summer Detox!  

Experiența mea cu protocolul 5-Day Nutritive Cleanse

Aceasta era a treia oară când țineam cura de detoxifiere de la Young Living și întotdeauna am respectat cu strictețe planul alimentar recomandat. De această dată însă, am vrut să intensific procesul de detoxifiere cu ajutorul uleiurilor esențiale și suplimentelor Young Living folosite în prima săptămână de Summer Detox (cu excepția pudrei ICP, pe care am înlocuit-o cu shake-ul Balance Complete de la micul dejun).

Bașance Complete

Dacă ai vreo reținere să bei shake-uri preparate din pudre concentrate, te asigur că Balance Complete va fi o surpriză foarte plăcută! Are o aromă de vanilie și citrice care amintește de înghețata sau budinca de vanilie. Ca să nu mă plictisesc de gustul care tinde să devină monoton spre final, i-am intensificat aroma adăugând, alternativ, câte 2 picături de uleiuri esențiale de lămâie, portocală, limetă, Citrus Fresh sau Thieves, care i-a dat o notă subtilă de cuișoare și scorțișoară.

O altă descoperire, complet întâmplătoare, a fost să prepar shake-ul cu minim 30 de minute înainte de a-l consuma. În acest fel, fibrele se umflă și se obține un lichid vâscos și sățios. Probabil că ar fi semănat cu o smântână mai groasă dacă aș fi folosit 250-300 ml de apă la o porție, așa cum se menționează în rețetă, însă eu am preferat să pun câte 400-500 ml de apă, pentru a crește aportul de lichide.

În timpul zilei, suplimentar față de planul alimentar recomandat, am băut câte 500 ml de apă între mese, în care am adăugat ulei de citrice sau de mentă, deoarece aceasta inhibă foamea, așa încât am ajuns sa beau 3 litri de apă zilnic! Este un truc simplu pentru a combate accesele ocazionale de foame de peste zi – avem senzația că ne este foame și ne repezim la o gustare mai mult sau mai puțin sănătoasă, când, de fapt, corpul are nevoie doar de apă.

În general, shake-urile și apa mi-au eliminat orice senzație de foame, prin urmare am consumat doar câteva dintre gustările recomandate în timpul zilei, iar acelea mai mult de dragul varietății și din dorința de a ronțăi ceva crocant.

Cum a decurs dieta pentru mine?

Ziua 1 – ușoară senzație de presiune la nivelul capului, fără accese de foame pe parcursul zilei. De asemenea, am simțit o ușoară balonare, ca urmare a faptului că stomacul începea să se adapteze și la alte alimente decât sucurile și legumele din săptămâna anterioară. Cel mai probabil, cauza balonării era creșterea bruscă a consumului de fibre. O cauză secundară ar putea fi proteinele din zer pe care le conține Balance Complete, iar eu, fiind vegană de peste 10 luni, organismul meu nu mai digeră ușor proteinele animale. Prin urmare, am urmat sfatul Young Living de a lua câte o capsulă de enzime digestive Essentialzyme la fiecare masă, pentru a elimina senzația de balonare.

Ziua 2 – din nou, senzație puternică de sațietate, așa încât nu am reușit să mănânc decât porții mici din gustările recomandate. Enzimele și-au făcut treaba, acționând eficient împotriva balonării. După-amiaza am simțit că îmi era puțin mai frig decât de obicei, deși nu schimbasem temperatura termostatului de la birou.

Ziua 3 – dimineata m-am cântărit și am constatat că, după 2 zile de cură, pierdusem deja 0,5 kg. La birou am fost mai energică și mi-am simțit corpul mult mai ușor. Seara am fost la o întâlnire, așa încât am pregătit shake-ul de la cină cu 2 ore înainte, ca să îl beau la terasă. M-am abținut să comand altceva în afară de o limonadă neîndulcită și o sticlă mare de apă plată, în care am adăugat uleiuri esențiale de citrice.

Ziua 4 – nivelul de energie crescuse și mintea era mult mai alertă, parcă mă descurcam mult mai ușor la birou, când aveam de rezolvat mai multe lucruri în paralel.

Ziua 5 – ultima zi a trecut repede, nu am avut deloc senzație de foame și aproape am renunțat să mai consum shake-ul de la cină. S-au menținut starea de energie, vitalitatea și acuitatea mentală observate pe parcursul zilelor anterioare. Nu aveam nicio poftă să mănânc altceva.

A doua zi, cântarul mi-a arătat că pierdusem încă 0,5 kg, deci 1 kg în minus la finalul celor 5 zile de program de detoxifiere! Eram mulțumită, având în vedere că în total slăbisem 3 kg pe parcursul celor două săptămâni.

Ce concluzii am tras

Rememorând experiența mea recentă cu protocolul 5-Day Nutritive Cleanse, dar și experiențele anterioare, pot spune că efectele și beneficiile au fost pe măsura așteptărilor și de această dată. Am constatat:

  • accelerarea procesului de eliminare a toxinelor și grăsimilor (acum am slăbit 1 kg, pe lângă cele 2 kg în urma dietei de la Rawz, însă prima oară când am ținut protocolul, am pierdut aproape 3 kg);
  • creșterea aportului de lichide, atât de benefic pentru o bună funcționare a rinichilor și pentru eliminarea toxinelor – au fost zile când am băut peste 3 litri de apă, fără niciun efort! Este o realizare importantă pentru mine, care reușesc destul de greu să beau necesarul zilnic de lichide (este interesant cum obișnuința nou creată poate dura și câteva săptămâni, dacă nu intervin neglijența și comoditatea de a bea apă…);
  • un excelent efect de diureză pe timpul nopții, datorită capsulei cu ulei esențial de grepfruit;
  • lipsa senzației de foame, datorită conținutului de fibre din shake-ul Balance Complete (11 grame de fibre per porție, adică 44% din consumul zilnic recomandat!), care au ajutat la absorbția și eliminarea toxinelor acumulate la nivelul intestinului gros;
  • dispariția poftelor (în cazul meu, pentru pofta de carbohidrați și alimente procesate, chiar dacă din gama de produse vegane) și eliminarea dezechilibrelor din regimul meu alimentar din ultima perioadă (mâncatul seara târziu, alimente combinate incorect) – sunt plăcut surprinsă că, la câteva săptămâni de la protocol, încă se menține această stare nouă de echilibru!
  • intensificarea simțurilor, ca urmare a pauzei acordate sistemului digestiv și a curățării toxinelor din corp – la birou, am perceput mult mai intens mirosul mâncării de la prânzul colegilor, iar când am reînceput să mănânc diversificat, am sesizat că alimentele aveau un gust mai pregnant, erau mai aromate;
  • o creștere semnificativă a nivelului de energie și vitalitate;
  • din punct de vedere emoțional, mai multă poftă de viață, încredere în sine și satisfacție pentru rezultatele obținute și pentru un aspect fizic mult îmbunătățit!

În plus, din experiențele trecute am constatat că ajută foarte mult să faci câte o ședință de hidrocolonoterapie înainte și după terminarea curei de purificare, pentru a susține procesul de detoxifiere la un nivel mai profund și, ulterior, pentru a asigura evacuarea completă a materiilor toxice din intestin. Dacă nu ai făcut niciodată o ședință de hidrocolonoterapie, te asigur că vei avea o mare surpriză – este uimitor câte reziduuri toxice sunt încă blocate în colon!

colon cleansing

Cum arată regimul meu alimentar după programul de detoxifiere?

Revenirea la o alimentație diversificată este o provocare în sine, pentru că încă din prima zi trebuie să fii pregătit cu variante de meniu sănătoase, care să nu suprasolicite și să bulverseze sistemul digestiv abia refăcut.

În cazul meu, având o alimentație vegană de aproape un an, mi-a fost relativ ușor să reiau practicile cu care mă simt cel mai confortabil:

  • dimineața îmi pregătesc un smoothie mare din fructe, polen crud, semințe și superalimente sau un iaurt vegetal cu polen și musli preparat în casă;
  • la prânz, mai ales în timpul verii, de obicei servesc o porție generoasă de salată, în care obligatoriu se regăsesc proteine vegetale (semințe de cânepă, quinoa, tofu, avocado, boabe de năut sau de fasole roșie);
  • seara nu prea reușesc să fiu consecventă cu cina, așa încât fie mă rezum la fructe și înghețată vegană sau improvizez gustări rapide, care nu necesită mult timp de preparare (dulciuri raw vegane, salate, paste tartinabile cu crackers fără gluten);
  • gustările de peste zi, de la birou, constau în fructe, dulciuri raw vegane sau biscuți vegani fără gluten (îi prefer pe cei produși de Hiper Ambrozia, variantele cu orez și coacăze, respectiv cu năut, hrișcă și orez, pe care le cumpăr de la Farmacia BebeTei);
  • îmi păstrez obiectivul de a consuma cel puțin 2.5 litri de apă zilnic;
  • încerc să mănânc la ore fixe și nu mai târziu de ora 19.00;
  • periodic, adopt postul intermitent, adică mănânc într-un interval de 8-10 ore și apoi nu mai consum alimente timp de 14-16 ore.

În plus, dimineața și seara urmez anumite protocoale cu uleiuri esențiale și suplimente Young Living, care au proprietăți antioxidante și detoxifiante, mă ajută la susținerea funcției digestive și îmi dau energie pe parcursul zilei.

Aș urma din nou acest program nutritiv de purificare? Cu siguranță, DA!

Aș recomanda protocolul și altor persoane? DA, fără nicio ezitare!

Este suficient de scurt și extrem de simplu, nu m-am simțit slăbită și nu am avut nicio senzație de foame, am avut flexibilitatea de a prepara shake-urile din timp, pentru a le consuma oriunde merg, iar gustările, chiar dacă nu întotdeauna am simțit nevoia de ele, mi-au oferit diversitatea dorită, pentru a nu mă plictisi de gustul meselor identice.

La final, aș vrea să fac trei precizări:

  1. Am ales să urmez dieta Summer Detox de la Rawz si apoi programul de purificare 5-Day Nutritive Cleanse nu pentru a pierde în greutate, ci pentru a-i permite corpului meu să se curețe de toxinele acumulate iar sistemului digestiv, să se reechilibreze. După o perioadă marcată de un program neregulat și dezechilibre alimentare, aveam nevoie de o resetare a metabolismului, care să ma ajute să fiu mult mai atentă la ceea ce mănânc și mai consecventă în ceea ce privește menținerea pe termen lung a unui regim alimentar corect și sănătos.
  2. Ceea ce ai citit aici este experiența mea personală, însă nu reprezintă o garanție că, urmându-se acest protocol, se vor obține aceleași rezultate sau lucrurile se vor derula în mod identic. Orice dietă este o experiență unică, influențată de foarte multe variabile, care diferă de la o persoană la alta și chiar la aceeași persoană, de la o rundă la alta. Și în cazul meu, de fiecare dată când am ținut acest program, corpul a reacționat în mod diferit (simptome neplăcute mai mult sau mai puțin acute, accese de foame sau dimpotrivă, o senzație de sațietate de lungă durată, variații mai mari sau mai mici de greutate etc.).
  3. Cel mai important este că oricând pot relua acest program pentru a-mi regla metabolismul după perioade de excese sau în care nu reușesc să urmez dieta mea obișnuită, cum ar fi perioadele de Sărbători sau în concediu.

Sper ca experiența mea să te ajute să urmezi calea potrivită pentru tine, pentru a-ți atinge obiectivele cu privire la starea ta de sănătate. Produsele Young Living te pot ajuta să ai un stil de viață mai sănătos, eliberat de toxine și infuzat cu energie vitală atât la nivelul corpului fizic, cât și în mediul în care trăiești. Tot ceea ce trebuie să faci este să le dai șansa să lucreze asupra ta și vei vedea diferența!

 

Alegeri inspirate îți doresc!

Știai că poți comanda setul 5-Day Nutritive Cleanse la preț de membru, cu o reducere de 24%?

 

Pentru aceasta, accesează link-ul de înscriere și creează-ți un cont gratuit, folosind ID 3537400 (achiziționarea unui set Premium Starter este facultativă). Mai multe detalii poți citi aici.

 

Dacă nu dorești să beneficezi de reducere, alege opțiunea Client cu amănuntul (retail) pentru a comanda produsele la preț întreg.

Uleiurile esentiale si postul - titlu_resized

Uleiurile esențiale și postul intermitent

Postul este un obicei ale cărui origini se pierd în negura timpului, fiind asociat cu toate marile culturi și religii ale lumii. Indiferent de sistemul de credințe sau de zona geografică, postul a avut întotdeauna o dimensiune sacră, fiind o condiție necesară pentru a putea accede la anumite ritualuri mistice, de inițiere și de maturizare.

Marii îndrumători spirituali consideră postul o perioadă de meditație și rugăciune, de recuperare spirituală, în care practicantul trebuie să se străduiască să facă schimbările necesare în interior pentru a trezi forțele spirituale latente în sufletul său. Dincolo de renunțarea la anumite alimente și înfrânarea de la gânduri toxice, comportamente egoiste și activități centrate pe aspectele materiale, postul are o semnificație spirituală profundă: este o formă de căință, penintență și autocontrol, având ca scop dominarea instinctelor și poftelor trupești, prin voință, pentru a atinge echilibrul trupului şi al sufletului și apropierea de Dumnezeu.

Doctorul interior

Cu toate că principalul obiectiv este purificarea din punct de vedere spiritual, postul are în același timp și o mare putere terapeutică. Proprietățile sale curative sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri, esenienii practicând posturi severe de 40 de zile, ca formă de vindecare trupească și sufletească. Avicenna, considerat cel mai mare savant al întregii civilizaţii musulmane, prescria posturi pacienților săi, în timp ce faimosul doctor renascentist Paracelsus numea postul ”doctorul interior”.

”Fiecare are un doctor în interiorul său, trebuie doar să-l ajutăm în munca sa. Forța naturală de vindecare din fiecare dintre noi este cea mai mare forță care ne face bine. Dar să mănânci când ești bolnav înseamnă să îți hrănești boala.” - Hipocrate

”În loc să folosești medicamente, mai degrabă postește o zi.” - Plutarh

O practică tradițională de vindecare a corpului în toate culturile antice, postul alimentar se bucură în prezent de o atenție sporită, grație descoperirilor medicale care vin să confirme numeroasele beneficii pentru minte, corp și spirit.  

Postul alimentar, adică abținerea totală sau parțială de la anumite alimente, pe un timp mai scurt sau mai îndelungat, este de fapt un proces intens de detoxifiere, atât la nivel fizic, cât și emoțional. Perioadele în care sunt eliminate alimentele prelucrate, zaharurile, dulciurile, cofeina sau alcoolul sunt benefice pentru organism și îmbunătățesc starea generală de sănătate. Pe de altă parte, postul terapeutic elimină total orice fel de alimente solide, bazându-se doar pe consumul de apă și, eventual, ceaiuri de plante.

Scopul și beneficiile postului

Indiferent dacă postul este practicat din motive de ordin fizic sau spiritual, el reprezintă un exercițiu de voință care provoacă deopotrivă mintea, corpul și spiritul.

Din punct de vedere spiritual, postul ne ajută să ne depășim dependența și atașamentul față de mâncare și să ne concentrăm pe aspectele vieții noastre interioare. Eliberat de necesitatea de a-și satisface foamea fizică, omul își poate întoarce atenția asupra hrănirii minții și a spiritului. În acest sens, postul religios este mai mult decât o simplă înfrânare de la mâncare – este un act de cult și o formă de jertfă, o perioadă de smerenie și reflecție interioară în care ne putem depăși nevoile și slăbiciunile care ne împiedică să accesăm aspectele profunde al ființei noastre și astfel, să ne simțim mai aproape de Divinitate.

Pentru aceasta, postul exterior (de mâncare) trebuie însoțit de un post interior, în care credinciosul renunță la orice dependență sau obicei nesănătos, cum ar fi fumatul, alcoolul, vizionarea în exces a emisiunilor TV, citirea tabloidelor, jocurile de noroc sau orice alt obicei care îi distrage atenția de la viața sa spirituală, dar și la gânduri și comportamente toxice.

spiritual freedom_resized

Această perioadă de curățire interioară are efecte benefice și pentru starea psiho-emoțională: mintea devine mai clară, creativitatea se dezvoltă și se pot atinge stări de conștiință mai profunde, deoarece corpul este eliberat de zaharuri și alte substanțe chimice care creează acea senzație de ”ceață pe creier”. De asemenea, se poate ajunge la conștientizarea unor blocaje și limitări, precum și la eliberarea emoțiilor pe care le reprimăm în mod obișnuit refugiindu-ne în mâncare și alte obiceiuri nesănătoase.

Pe de altă parte, din punct de vedere fizic, postul permite o detoxifiere profundă a organismului, oferind sistemului digestiv o binemeritată perioadă de repaus. Cu toate că cercetările în domeniu sunt încă la început, rezultatele sunt promițătoare și în prezent, tot mai mulți medici recunosc efectele terapeutice ale postului, printre care se numără:

  • accelerarea metabolismului, scăderea în greutate și arderea grăsimii din zona abdominală, fără a restrânge numărul de calorii consumate în mod normal;
  • rezistența la insulină și scăderea glicemiei, contribuind astfel la reducerea riscului de diabet tip II;
  • reducerea inflamației în corp;
  • scăderea tensiunii arteriale;
  • reducerea colesterolului LDL, a trigliceridelor din sânge și a markerilor inflamatori – factori de risc pentru bolile de inimă;
detox
  • prevenirea cancerului;
  • reducerea riscului de boli neurologice prin dezvoltarea de noi celule nervoase; de asemenea, poate proteja împotriva bolii Alzheimer;
  • efectul anti-îmbătrânire, prin reducerea stresului oxidativ, stimulând astfel longevitatea;
  • stimularea procesului de regenerare celulară și a organelor și sistemelor din corp, prin creșterea capacității de regenerare a celulelor stem;
  • resetarea sistemului imunitar.

”Postul accelerează procesul de vindecare şi permite organismului să se recupereze în urma unor boli grave, într-un interval de timp foarte scurt. În experiența mea, am văzut cum postul a vindecat artrita, a eliminat afecțiunile cronice ale pielii precum psoriazisul şi eczemele, a îmbunătățit starea tractului digestiv la pacienții cu colită ulcerativă şi a eliminat chiar hipertensiunea arterială şi anghina pectorală.”

- Dr. Joel Fuhrman, autorul cărții „Postul şi alimentația pentru sănătate”

fasting1

Tipuri de post intermitent

În ultimii ani, postul intermitent a devenit tot mai popular, fiind apreciat pentru efectele sale terapeutice valoroase. Acest stil de viață implică o strategie de organizare a meselor din timpul zilei fără a afecta aportul nutrițional. Așadar, nu este o dietă propriu-zisă, deoarece nu presupune excluderea unor alimente, reducerea numărului de calorii sau diminuarea porțiilor servite, ci doar modificarea orelor de masă  prin împărțirea zilei sau a săptămânii în perioade de mâncare și repaus alimentar total.

Cele mai cunoscute tipuri de post intermitent sunt:

  • Metoda 16/8: presupune să mănânci într-un interval de doar 8 ore în fiecare zi (deci două mese principale) iar apoi să faci un repaus total în celelalte 16 ore. De exemplu, poți sări peste micul dejun și mănânci doar în intervalul orar 12.00 - 20.00.
  • Metoda 5:2: popularizată de Michael Mosley, această metodă presupune consumul a 20-25% din necesarul de calorii zilnice (400-500 pentru o femeie, 500-600 pentru un bărbat) timp de două zile la alegere pe săptămână și apoi o alimentație normală, fără excese, în celelalte cinci zile.
  • Metoda mâncare-repaus-mâncare: implică un repaus alimentar total de 24 de ore, practicat o dată sau de două ori pe săptămână. De exemplu, după ce ai luat cina la ora 20.00 nu mai mănânci nimic până a doua zi la aceeași oră; alternativ, dacă servești micul dejun la ora 8:00 dimineața, nu mai mănânci nimic până a doua zi dimineața la ora 8:00.

În perioadele de post pot fi consumate băuturi sărace în calorii (apă, ceai sau cafea neîndulcite), iar în celelalte zile sau perioade din zi se consumă cantitatea de calorii recomandată.

Ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când postim

Atât timp cât trăim, focul interior (sau focul metabolic) este alimentat de substanțele nutritive din hrana pe care o consumăm, însă în perioadele de post, această sursă externă de combustibil este eliminată iar focul metabolic începe să se alimenteze din rezervele interne ale corpului.

Yoshinori Ohsumi_autofagie

O parte din aceste rezerve sunt reziduurile rezultate în urma procesului metabolic, prin care vechile celule sunt mereu înlocuite cu altele noi. Celulele corpului se dezintegrează și apoi își reciclează deșeurile în mod constant, oferind o sursă de proteine pentru organism. În 2016, dr. Yoshinori Ohsumi, un biolog din Japonia, a primit Premiul Nobel pentru descoperirea mecanismelor din spatele acestui proces, cunoscut sub denumirea științifică de autofagie. În studiile sale, el a folosit metoda postului pentru a stimula corpul să distrugă celulele toxice și să elimine toate reziduurile celulare.

Atunci când mecanismul natural de reciclare nu funcționează corespunzător, apare toxemia, adică dezechilibrul metabolic prin care celulele deteriorate și componentele lor încep să se acumuleze în organism, conducând în timp la declanșarea multor boli grave. O altă cauză a toxemiei în corp sunt reziduurile de mâncăruri incorect digerate, asimilate și încorporate în structura celulară, care formează astfel o cantitate mare de deșeuri toxice.

În acest context, practicarea postului intermitent este benefică deoarece oferă sistemului digestiv timpul necesar să elimine aceste deșeuri metabolice. De asemenea, un repaus alimentar de minim 12 ore permite organismului să atingă punctul de maximă intensitate a procesului de ardere a grăsimilor, care apare la aproximativ 8 - 12 ore după masă.

woman drinking water

Simptomele unei crize de vindecare

Un program de detoxifiere poate conduce, în cele din urmă, la o criză profundă și importantă de vindecare a organismului, care se manifestă prin reapariția unor afecțiuni fizice mai vechi sau simptome asemănătoare gripei și febră. Cu toate că de obicei produc îngrijorare sau chiar panică, în realitate, acestea sunt un indiciu că trupul și-a recâștigat puterea de a se vindeca în mod natural, din interior spre exterior. În funcție de locul în care s-au acumulat toxinele în organism, în special la începutul postului se pot manifesta următoarele simptome:

  • cap/creier: dureri de cap, amețeli, vertij, mâncărime, senzație de plutire;
  • nas, sinusuri: strănut, secreții nazale, mâncărime, înțepături, sindromul picăturii postnazale;
  • gât: durere sau constricție, răgușeală, iritație/ zgârietură;
  • plămâni: congestie toracică, respirație șuierătoare, eliminare de flegmă, respirație urât mirositoare;
  • piele: erupții cutanate, acnee, pustule; transpirație excesivă sau anormală; mirosuri ciudate ale corpului;
  • stomac: aciditate la stomac, crampe stomacale, rahitism, respirație urât mirositoare;
  • ficat: ochi inflamați, gust amar în gură, ten pământiu la culoare, durere sau distensie abdominală sub coaste, pe partea dreaptă;
  • vezica biliară: colici, spasme, sensibilitate sau durere în zona ficatului;
  • intestine: gaze mirositoare, crampe, diaree, colon spastic sau intestin iritabil;
  • rinichi: durere lombară și slăbiciune, oboseală; urinare frecventă, adesea urgentă; urină colorată intens sau mirositoare;
  • stare de spirit: iritabilitate, anxietate, depresie, frustrare, accese de furie.

Aceste simptome fac parte din răspunsul natural de detoxifiere al organismului și adesea sunt un rezultat al eliminării toxinelor și deșeurilor din corp, proces care începe să aibă loc după 12 - 36 de ore. De fapt, primele 2 - 4 zile sunt cele mai dificile, deoarece trebuie să depășim nevoia psihologică puternică de a mânca. În această perioadă, energia tinde să fie la cel mai scăzut nivel, însă apoi se produce o schimbare în economia energetică internă a organismului, denumită cetoză, în care organismul începe să ardă mai eficient rezervele sale de grăsimi pentru a-și satisface nevoile energetice de bază. Apoi, pe măsură ce postul avansează, mintea devine mai clară, memoria se îmbunătățește iar spiritul devine mai activ.

Selection of essential oils and herbs on a white background

Aromoterapia și postul intermitent

Date fiind efecte secundare care pot apărea în perioada postului, este important să suplimentăm aportul de apă, principalul catalizator al procesului de detoxifiere. În plus, este indicat să apelăm la remedii naturale pentru a depăși mai ușor simptomele și stările de disconfort. Din acest punct de vedere, aromoterapia oferă o abordare holistică, acționând eficient pe toate planurile ființei noastre – fizic, mental, emoțional și spiritual.

Uleiurile esențiale sunt extracte foarte concentrate din plante, astfel încât este suficient să folosim doar 1-2 picături la o aplicare pentru a obține efecte remarcabile atât în ceea ce privește accelerarea procesului de detoxifiere, cât și o gestionare eficientă a emoțiilor. Cu toate acestea, pentru a putea beneficia de proprietățile terapeutice la întregul lor potențial, este important să utilizăm doar uleiuri pure, de cea mai bună calitate. În cazul ingerării trebuie folosite doar uleiurile etichetate ca fiind de grad alimentar.

Cele mai eficiente metode pentru a ne bucura de efectele binefăcătoare ale acestor esențe sunt inhalarea moleculelor aromatice, băile cu uleiuri esențiale, infuzarea apei de băut, aplicarea topică pe zona afectată și încorporarea uleiurilor esențiale în produsele de îngrijire corporală și de masaj.

Iată câteva dintre cele mai eficiente uleiuri esențiale pentru susținerea echilibrului fizic, mental și spiritual în perioada postului:

Uleiurile esențiale de citrice

Uleurile de citrice precum lămâia, portocala, grepfruitul și mandarina sunt recunoscute pentru efectul antioxidant și de purificare a organismului.

citrus fruit_fesized

Principalele beneficii:

  • au proprietăți antispastice, digestive și carminative, antimicrobiene, purificatoare, imuno-stimulatoare, diuretice, energizante și revigorante, antidepresive;
  • au efect detoxifiant la nivelul întregului organism, favorizând eliminarea deșeurilor metabolice;
  • au acțiune antioxidantă, datorită conținutului crescut de d-limonene;
  • îmbunătățesc microcirculația și amplifică oxigenarea țesuturilor;
  • au efect diuretic, ajutând la eliminarea retenției de apă din țesuturi;
  • ajută la buna funcționare a sistemului limfatic și a sistemului circulator;
  • inhibă apetitul și stimulează metabolismul;
  • reduc inflamația din corp;
  • au efect relaxant și combat stările de stres, depresia și anxietatea, inducând optimism și bună-dispoziție.

Cum se utilizează:

  • pot fi administrate intern, în capsule vegetale, cu apă sau cu sucuri naturale de fructe;
  • se pulverizează, singure sau în combinație cu alte uleiuri esențiale;
  • se aplică topic, în combinație cu alte uleiuri cu acțiune anticelulitică, detoxifiantă sau energizantă.

Atenție: întrucât sunt fotosensibilizante, uleiurile de citrice nu trebuie aplicate pe pielea care urmează să fie expusă la soare în următoarele 12 ore!

Uleiul esențial de mentă

Datorită multiplelor sale beneficii, uleiul esențial de mentă poate fi folosit atât în scop profilactic, cât și terapeutic în cazul bolilor digestive, respiratorii şi circulatorii, precum și pentru combaterea stresului.

peppermint

Principalele beneficii:

  • are proprietăți tonice și stimulatoare, revitalizante, descongestionante, antinevralgice, digestive și carminative, antispastice, antiseptice, antiinflamatoare;
  • poate ajuta la scăderea inflamației în organism;
  • calmează tensiunile nervoase, durerile de cap și migrenele;
  • are efect descongentionant la nivelul sinusurilor și tractului respirator;
  • ameliorează problemele digestive asociate procesului de detoxifiere a colonului (greață, indigestie, flatulență, diaree, disconfort abdominal);
  • inhibă accesele de foame și apetitul crescut;
  • relaxează musculatura tensionată sau suprasolicitată;
  • stimulează circulația sanguină;
  • are un puternic efect de energizare și revigorare, putând înlocui cu succes băuturile pe bază de cofeină;
  • combate stările febrile.

Cum se utilizează:

  • poate fi administrat intern, câte o picătură în apa de băut sau pe limbă;
  • se inhalează adânc din sticluță ori de câte ori apare senzația acută de foame;
  • se pulverizează, în combinație cu uleiuri de citrice sau lavandă;
  • se aplică topic, diluat în ulei vegetal, sau se adaugă în uleiul de masaj, în combinație cu alte uleiuri esențiale cu efect detoxifiant.

Uleiul esențial de lavandă

Uleiul de lavandă este recunoscut ca fiind cel mai versatil ulei esențial, datorită multiplelor sale utilizări cosmetice și terapeutice. Are acțiune regenerantă pentru piele și este foarte apreciat pentru efectele sale calmante și relaxante la nivel mental și emoțional.

lavender_resized

Principalele beneficii:

  • are proprietăți antiseptice, antispastice, antiinflamatoare, regenerante, cicatrizante, calmante, sedative, antidepresive, decontractante muscular;
  • ajută la calmarea sistemului nervos și induce o stare de calm și echilibru interior, atenuând stările de iritabilitate și anxietate;
  • favorizează un somn relaxant și odihnitor;
  • amplifică capacitatea de concentrare, în combinație cu alte uleiuri energizante, precum lămâia și menta.

Cum se utilizează:

  • se pulverizează seara, înainte de culcare;
  • se inhalează din sticluță sau din palme pentru atenuarea stărilor de nervozitate și anxietate;
  • se adaugă în băile cu sare Epsom;
  • se aplică topic în zonele pulsatorii, în produsele cosmetice sau în uleiul de masaj.

Uleiul esențial de ienupăr

Uleiul de ienupăr are un conținut ridicat de antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sistemul circulator și digestiv.

juniper-berry

Principalele beneficii:

  • are proprietăți antiseptice, antireumatice, depurative, antispastice, astringente, diuretice și tonice;
  • stimulează eliminarea acidului uric și a altor toxine din sânge, inclusiv a surplusului de sodiu și clor;
  • drenează limfa și combate celulita și retenția de apă din țesuturi;
  • susține buna funcționare a rinichilor și sănătatea aparatului urinar;
  • ajută la ameliorarea afecțiunilor metabolice (ex. diabet zaharat, obezitate, celulită, dereglări hormonale);
  • susține sănătatea sistemului digestiv, ameliorând excesul de gaze din intestine;
  • are efect reconfortant și revitalizant.

Cum se utilizează:

  • se adaugă în uleiul de masaj, în combinație cu alte uleiuri esențiale cu acțiune detoxifiantă;
  • se aplică în comprese pe zona abdominală inferioară;
  • se pulverizează;
  • se adaugă în băile cu sare Epsom.

Uleiul esențial de rozmarin

În cultura orientală, uleiul esențial de rozmarin este asociat cu chakra celui de-al treilea ochi, facilitând gândirea limpede și intuiția.

rosemary

Principalele beneficii:

  • are proprietăți analgezice, antiseptice, astringente, digestive, diuretice, stimulante si tonice generale;
  • relaxează mușchii încordați sau suprasolicitați;
  • atenuează retenția de fluide și detoxifică sistemul limfatic;
  • ajută mintea conștientă, favorizează claritatea în gândire și amplifică puterea de concentrare și memoria;
  • combate pierderile de memorie, dificultățile de învățare, dezorientarea, stările de încordare;
  • are efect tonic și energizant.

Cum se utilizează:

  • se pulverizează, preferabil în combinație cu uleiuri de citrice și mentă;
  • se adaugă în uleiul de masaj;
  • se adaugă în apa de baie, în combinație cu alte uleiuri esențiale cu efect detoxifiant.

Uleiul esențial de tămâie

Considerată o esență sfântă, tămâia a fost folosită în ritualuri religioase și de purificare, ca remediu împotriva diferitelor boli și în aplicații cosmetice încă din antichitate. Datorită conținutului de sesquiterpene, uleiul esențial de tămâie poate crește aportul de oxigen în creier cu până la 28% și ajută la reprogramarea informaţiei genetice deformate sau greşite la nivel de ADN. De asemenea, favorizează concentrarea și atingerea unor stări de conștiință superioare în timpul sesiunilor de rugăciune și meditație.

frankincense_resized

Principalele beneficii:

  • are proprietăți antibacteriene, antiseptice, analgezice, antiinflamatoare, expectorante, astringente, sedative, tonic astringente, cicatrizante, antitumorale;
  • sprijină sănătatea sistemului respirator, facilitând o respirație mai profundă;
  • ajută la întărirea sistemului imunitar;
  • are proprietăți anti-îmbătrânire, fiind recomandat pentru tenul matur;
  • induce un sentiment de pace și echilibru interior;
  • atenuează tensiunea nervoasă, depresia și stările de anxietate;
  • amplifică puterea de concentrare.

Cum se utilizează:

  • se pulverizează, preferabil înainte de culcare și în sesiunile de meditație;
  • se adaugă în uleul de masaj și produsele cosmetice pentru ten;
  • se aplică topic pe zonele pulsatorii, la baza craniului și pe piept.

 

De asemenea, pentru a potența experiența spirituală în timpul perioadei de post, se pot folosi și alte uleiuri esențiale biblice, precum uleiul de lemn de santal, lemn de cedru, galbanum, smirnă, chiparos sau isop, uleiul de palo santo, ylang ylang, angelică și uleiuri de conifere (brad balsamic, pin, molid). Prin pulverizare, aceste uleiuri esențiale ajută la:

  • menținerea unei stări de calm și echilibru interior pe parcursul zilei și în timpul sesiunilor de meditație;
  • curățarea și purificarea spațiilor de energii negative;
  • susținerea introspecției și a stărilor de rugăciune și meditație;
  • crearea unei atmosfere de armonie interioară și în mediul înconjurător.

În loc de concluzie

Poate că postul intermitent nu este o soluție pentru toată lumea, însă este o practică pe care, cu puțină voință și perseverență, oricine o poate urma cu ușurință. Important este faptul că, dacă vei adopta această strategie nutrițională, te va ajuta să îți îmbunătățești radical starea de sănătate, în special dacă ai și o alimentație sănătoasă, faci mișcare fizică în mod regulat și ai un somn de calitate.  

Știu că perspectiva abstinenței voluntare de la mâncare pentru perioade mai lungi de timp poate naște frustrări însă, înainte de a fi o experiență culinară, postul înseamnă o anumită stare de spirit și o călătorie spirituală. Oferind corpului timpul necesar pentru a se regenera, de fapt ne acordăm șansa de a ne purifica mintea și spiritul de gândurile și emoțiile toxice care ne acaparează energia vitală creatoare. Să nu uităm că la origine, postul este un act conștient de voință și intenție direcționate spre un scop mai înalt, care vizează purificarea sufletului, elevarea spiritului și echilibrul dintre minte, corp și spirit.

Poate că vei rezona sau nu cu un astfel de stil de viață, însă singurul mod de a afla dacă ți se potrivește este să îl încerci!

Alegeri inspirate îți doresc!

 

Surse:

http://www.greekmedicine.net/hygiene/Fasting_and_Purification.html

https://www.healthline.com/nutrition/intermittent-fasting-guide#benefits

https://brightside.me/inspiration-health/what-happens-to-your-body-if-you-practice-fasting

NingXia Red-infuzia zilnica de energie si vitalitate

De ce am început să beau zilnic NingXia Red

Prima oară am vazut pliculețele de suc NingXia Red când am deschis cutia setului Premium Starter. Era prima mea comandă ca membru Young Living și eram fascinată de sticluțele de uleiuri esențiale, așa încât nu am acordat atenție celor două pliculețe roșii. Le-am abandonat în frigider, considerându-le neimportante comparativ cu prețioasele uleiuri esențiale.

Într-un târziu, mi-am adus aminte de ele. Recunosc că inițial nu m-a impresionat în mod deosebit sucul acesta cu gust intens, dulce-acrișor, așa încât mult timp după aceea nici măcar nu mi-am propus să cumpăr NingXia Red. Apoi, după aproape un an, am comandat setul de detoxifiere 5-Day Nutritive Cleanse, care include două sticle de 750 ml de NingXia Red. Conform protocolului, timp de cinci zile a trebuit să consum zilnic trei doze de suc a câte 60 de ml iar la finalul perioadei, dat fiind că mai aveam aproape o sticlă întreagă de NingXia Red, am continuat să beau o doză în fiecare zi dimineața și uneori și seara. De această dată, efectele pe care le-am simțit m-au suprins și mi-au schimbat definitiv părerea despre calitățile acestui produs!

Ce am observat după ce am consumat zilnic NingXia Red timp de două săptămâni:

·       Nu mă mai simțeam lipsită de vlagă după-amiaza.

·       Dormeam ​​mai bine.

·       Mă sculam mai odihnită dimineața devreme.

·       Eram mai energică.

·       Mintea mea era mai clară și mă concentram mai bine.

·       Tenul meu era mai luminos.

·       În general, aveam o stare de bine și o vitalitate pe care nu o mai simțisem demult.

În mod firesc, am început să caut mai multe informații despre NingXia Red, pentru a înțelege cum era posibil să obțin astfel de efecte consumând doar 60 de ml de suc pe zi și iată ce am aflat:

NingXia glass

Ce conține NingXia Red

Ningxia Red® este o băutură puternic antioxidantă și bogată în nutrienți vitali, care combină extraordinarele proprietăți ale fructului de goji cu sucuri de fructe și uleiuri esențiale terapeutice 100% pure într-o infuzie hrănitoare, benefică întregului organism.

Formula complexă a sucului NingXia Red include un extract brevetat din semințe de struguri, care conține compuși polifenoli ce pot ajuta la susținerea unui sistem cardiovascular sănătos. De asemenea, sucurile de afine, aronia, cireșe, rodii și prune îmbogățesc aportul de carotenoide și fitonutrienți, care facilitează comunicarea celulară și acționează contra îmbătrânirii premature și contra apariției petelor pe piele.

Fiind îmbogățită cu superfructe și uleiuri esențiale puternice, NingXia Red este o multifuncțională unică delicioasă, cu proprietăți hrănitoare, energizante și fortifiante, care restabilesc echilibrul și vitalitatea corpului și a minții.

De ce sunt importanți antioxidanții?

Antioxidanții sunt substanțe nutritive (vitamine, minerale și enzime) care ajută în lupta împotriva efectelor radicalilor liberi rezultați în urma procesului de oxidare din organism. O viață trăită într-un mediu poluat, factorii de stres, asimilarea de toxine, fumatul și consumul de alcool contribuie la creșterea gradului de expunere la acțiunea distructivă a radicalilor liberi. Prin urmare, pentru a susține funcțiile sănătoase ale coprului, este important să avem o dietă bogată în antioxidanți, însă pentru o apărare eficientă împotriva radicalilor liberi, organismul are nevoie de mai multe tipuri de antioxidanți, din diferite surse.

Datorită formulei sale cu extracte din fructe cu proprietăți antioxidante și uleiuri esențiale pure din citrice bogate în d-limonene, NingXia Red furnizează un spectru larg de antioxidanți și fitonutrienți, esențiali pentur menținerea stării de sănătate a întregului organism: 

        Antociani (antocianine)

        Bor

        Calciu

        Cupru

        Epicatechin galat

        Fenoli

        Fier

        Licopen

        Magneziu

        Mangan

        Potasiu

        Sodiu  

        Tocoferoli (vitamina E)

        Tocotrienoli (vitamina E)

        Vitamina C

        Zinc

 

De fapt, analizele efectuate au demonstrat că NingXia Red este băutura funcțională cu cel mai mare scor ORAC dintre toate produsele similare existente pe piață, iar testele Brunswick Laboratories din SUA au arătat că acest suc oferă cea mai eficientă protecție cunoscută împotriva acțiunii nocive a radicalilor superoxid!

data-sheet

Ce sunt fructele de goji NingXia?

Legendarele fructe de goji (Lycium barbarum L.) din provincia chineză Ningxia, aflată în nordul Chinei, sunt apreciate de mii de ani pentru beneficiile lor asupra sănătății, energiei și longevității.

Această specie de goji este cultivată numai într-o zonă mică din nordul Chinei, în apropierea Fluviului Galben, în regiunile autonime Ningxia Hui și Uygur Xinjiang, situate la o altitudine între 300 și 1000 de metri deasupra nivelului mării. Aici, clima este semi-aridă, cu veri fierbinți și ierni reci, iar terenurile sunt irigate cu apă pură provenită din Munții Himalaya. Pe măsură ce apa se scurge din munții înzăpeziți, antenează cu ea minerale și nutrienți organici, astfel încât, atunci când ajunge în provincia Ningxia din nordul Chinei, este o apă fertilă, bogată în minerale și de o puritate excepțională, cu proprietăți unice în lume.

Goji low

Localnicii numesc această regiune ”Valea medicamentelor pe bază de plante din China”, iar fructele de goji provenite de la fermele locale sunt adesea însoțite de un ”Certificat Verde” (echivalentul certificării ecologice din țările occidentale). Mai mult decât atât, fructul de goji chinezesc a fost declarat ”comoară națională” de către Comisia Națională Științifică și Tehnologică din China!

Intens studiat în ultimii ani pentru beneficiile sale spectaculoase sale asupra sănătății, cercetările actuale continuă să scoată la iveală noi proprietăți ale fructului de goji și mai ales ale speciei Lycium barbarum L., ceea ce face ca acest fruct să fie inclus în categoria superalimentelor (superfoods). Iată câteva dintre proprietățile fructului de goji din regiunea NingXia:

·       Conține cel mai mare scor pe scala ORAC (capacitatea de absorbție a radicalilor liberi ai oxigenului) dintre toate speciile de goji (303 μTE / 100 g). Prin comparație, fructul de Açai măsoară 184 μTE / 100g iar coacăzele 32 μTE / 100g.

·       Este cea mai bogata sursă cunoscută de vitamina B1 (tiamină), necesară pentru producerea de energie.

·       Are un nivel ridicat de vitamina C naturală (acid ascorbic).

·       Conține toate mineralele importante din organism (Calciu, Crom, Magneziu, Potasiu, Cupru, Mangan și Zinc).

·       Conține 21% fibre, cel mai mare procent de fibre dintre toate alimentele integrale.

·       Conține toți aminoacizii esențiali și 13% proteine, cel mai mare conținut de proteine din orice fruct și mai mult decât polenul (15,6%).

·       Este bogat în aminoacizi precum L-arginina, L-glutamina, L-leucina.

·       Conține polizaharide, aminoacizi și perechi simbiotice de vitamine-minerale care, atunci când sunt prezente împreună, promovează o absorbție internă optimă.

·       Conține carotenoide, inclusiv zeaxantină și luteină, benefice pentru menținerea vederii sănătoase.

Young Living lucrează direct cu furnizori chinezi pentru a crește fructele goji în locuri testate riguros, asigurându-se astfel că nu există pesticide, metale grele și alți potențiali contaminanți. Odată ce fructele de goji sunt recoltate, ele sunt imediat curățate și trimise pentru a fi transformate în piure, în compoziția sucului NingXia Red fiind folosite toate părțile acestui fruct extraordinar (sucul, coaja, semințele și fructul).

O infuzie de uleiuri esențiale pure

NingXia Red conține un amestec unic de uleiuri esențiale din citrice (portocale, yuzu, lămâie și mandarine). Special selectate pentru aroma bogată și beneficiile lor asupra sănătății, aceste uleiuri au un conținut foarte ridicat de d-limonene, un compus puternic antioxidant și marker al bioactivității:

·        Portocala și lămâia sunt recunoscute pentru capacitatea lor de a ajuta la menținerea procesului normal de regenerare la nivel celular.

·        Mandarina este bogată în flavonoidul tangeritină, fiind apreciat pentru prospețimea aromei și efectul benefic asupra menținerii nivelului de colesterol în limite normale.

·        Yuzu, o specie de citrice originară din Japonia, se distinge prin aroma sa delicioasă și conținutul ridicat de vitamina C și antioxidanți.

Sinergia acestor uleiuri esențiale îmbogățește aroma sucului NingXia Red și ajută la menținerea funcției celulare normale a organismului.

Principalele beneficii ale sucului NingXia Red

NingXia Red este o sursă importantă de proteine, fibre, minerale, enzime și vitamine, furnizând 21 de minerale și 18 aminoacizi, acid elagic, polifenoli, flavonoide, beta-caroten și vitaminele B1, B2, B6, C și E. În plus, are un indice glicemic scăzut (doar 10,6).

Consumând în mod regulat acest suc, celulele corpului primesc o infuzie de nutrienți și antioxidanți care declanșează și susțin diferite procese de reglare și echilibrare în organism, cu multiple beneficii pentru sănătate. Iată câteva dintre acestea*:

NingXia drink

·       Sprijină buna funcționare a tuturor sistemelor corpului (digestiv, cardiovascular, circulator, muscular, articular, nervos, imunitar).

·       Ajută la echilibrarea și amplificarea funcțiilor cognitive, favorizând performanțele mentale.

·       Susține sănătatea ochilor și a vederii, datorită conținutului bogat în beta-caroten.

·       Protejează ADN-ul celular, promovând tinerețea, vitalitatea și longevitatea.

·       Furnizează energie fără a conține zahăr, cafeină sau alte stimulente artificiale.

·       Poate susține procesele de detoxifiere ale organismului.

·       Oferă protecție hepatică.

·       Ajută în reglarea apetitului și în controlul greutății corporale.

·       Combate procesele de îmbătrânire prematură, prin conținutul ridicat de antioxidanți.

·       Energizează, fortifică, revitalizează, acționând eficient în combaterea oboselii cronice.

·       Contribuie la menținerea colesterolului în limite normale.

·       Îmbunătățește calitatea somnului.

·       Susține rezistența naturală a organismului împotriva bolilor.

·       Contribuie la buna funcționare a rinichilor.

·       Susține sănătatea articulațiilor.

·       Contribuie la ușurarea simptomelor menopauzei și favorizează buna funcționare a sistemului hormonal feminin.

·       Sprijină funcția hepatică sănătoasă.

Produsul este certificat Halal și Kosher.

 

* Aceste afirmații nu au fost evaluate de către FDA (Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA) sau ANMDM (Agenția Națională a Medicamentului și a Dispozitivelor Medicale). Acest produs nu are scopul de a diagnostica, preveni, trata sau vindeca o boală sau afecțiune.

Te invit să urmărești mai jos un scurt film (în limba engleză) despre efectele spectaculoase pe care NingXia Red le produce la nivel celular la doar 15 minute după administrare.

Începe să bei și tu porția zilnică de NingXia Red!

26189957884_374c8256c9_o

Sunt multe variante în care poți savura gustul dulce-acrișor al sucului NingXia Red:

·       Este delicios servit rece, simplu, cu apă, cu sucuri de fructe sau în smoothie-ul de dimineață.

·       Potențează-i aroma adăugând o picătură sau două din uleiurile esențiale preferate din gama Plus, pentru uz intern (Thieves, Cardamom, Mentă, Limetă, Portocală etc.).

·       Combinația de Ningxia Red și un tub de NingXia Nitro îți va oferi un plus de energie și îți va stimula acuitatea mentală.

·       Surprinde-i pe copii cu gustul aromat la înghețatei de casă cu NingXia Red.

Poți experimenta și alte variante mai îndrăznețe, pentru a-ți crea propriile infuzii și combinații aromate și răcoritoare. Eu am găsit 10 idei interesante în acest articol de pe site-ul Recipes with Essential Oils.

Cum poți cumpăra NingXia Red

Indiferent dacă ești acasă sau la birou, în oraș sau în călătorie, te poți bucura mereu de beneficiile extraordinare ale sucului NingXia Red. Îl poți cumpăra ambalat în sticle de 750 ml sau în pliculețe de 60 ml, perfecte pentru a-ți furniza doza zilnică de energie și vitalitate.

Am scris pe larg în acest articol cum poți cumpăra produsele dorite cu 24% reducere.

Dacă acesta va fi primul tău produs Young Living, îți recomand setul Premium Starter cu Ningxia Red, în care vei primi, alături de cele două sticle de 750 ml și 30 de pliculețe de 60 ml cu suc NingXia, și o cutie cu 14 tuburi de NingXia Nitro™, un excelent supliment integral natural și revitalizant, care ajută la îmbunătățirea capacităților fizice și a funcțiilor cognitive. În acest fel, vei putea experimenta pentru o perioadă mai îndelungată efectele acestor produse pe bază de goji și infuzate cu uleiuri esențiale pure, la un preț mult mai avantajos decât dacă ai cumpăra produsele individuale. 

PSK Ningxia 2019

La final, îți fac o recomandare – din experiența pe care am avut-o consumând NingXia Red, prima lecție pe care am învățat-o a fost că, în general, durează câteva săptămâni până încep să apară rezultate, așa încât ideal ar fi să consumi cel puțin 30 de zile la rând doza recomandată (60-120 ml pe zi) pentru a putea să-ți faci o impresie corectă asupra efectelor și beneficiilor sucului NingXia Red.

Alegeri inspirate îți doresc!

Dacă dorești să comanzi uleiurile esențiale Young Living cu discount de 24%, accesează link-ul de înscriere și creează-ți un cont gratuit de Membru, folosind ID 3537400 (achiziționarea unui set Premium Starter este facultativă). Mai multe detalii poți citi aici.

 

Dacă nu dorești să beneficezi de reducere, alege opțiunea Client cu amănuntul (retail) pentru a comanda produsele la preț întreg.

Vrei să primești mai multe informații?

Informațiile prezentate pe acest website au scop exclusiv informativ și educativ. Ele nu au scopul de a diagnostica, trata sau vindeca o boală sau o afecțiune și nu ar trebui să înlocuiască asistența medicală de specialitate. Accesarea acestui website reprezintă acordul dumneavoastră.

 

Copyright 2018 Armonie cu Uleiuri Esențiale ©  Toate drepturile rezervate

Seed_to_Seal_ID
error: Content is protected !!